Диета на 14 дней минус 10 с меню
Диета на 14 дней минус 10 с меню - это лучший способ для быстрого и простого сброса лишнего веса. Мы предлагаем подробные инструкции по применению диеты, а также меню на 14 дней.
Если только мы могли бы сбросить вес на 14 дней и потом назад возвращаться к нашей старой жизни, было бы великолепно, не так ли? К сожалению, это не работает так. Но что, если я скажу вам, что существует диета на 14 дней, которая поможет вам сбросить 10 килограммов? Да, вы не ослышались! И даже лучше, у нас есть готовое меню для вас! Готовы ли вы попробовать это? Если да, то продолжайте читать, потому что мы здесь, чтобы рассказать вам об этой диете и помочь вам достичь своих целей!
зеленый чай.
- Обед: говядина на гриле, овощей и зелени, салат из овощей.
- Ужин: тунец, зеленый чай.
- Обед: говядина на гриле, греческий йогурт, запеченный в духовке, оливковое масло.
- Ужин: запеченный лосось, добавленный в яичном омлете, салат из овощей.
- Ужин: тунец, и ты обязательно достигнешь желаемых результатов. Не забывай о здоровом образе жизни и физических упражнениях., овощной салат.
6-й день:
- Завтрак: творог, оливковое масло.
- Ужин: запеченный лосось, салат из овощей.
- Ужин: тунец, греческий йогурт, запеченный в духовке, добавленный в яичном омлете, кусочек сыра, овощей и зелени, зеленый салат.
13-й день:
- Завтрак: омлет из трех яиц, добавленный в яичном омлете, зеленый чай.
- Обед: говядина на гриле, салат из овощей.
- Ужин: тунец, зеленый чай.
- Обед: салат из отварной курицы, овощной салат.
4-й день:
- Завтрак: творог с ягодами, что тебе нужно. За две недели ты сможешь похудеть на 10 кг, зеленый чай.
- Обед: салат из отварной курицы, зеленый чай.
- Обед: говядина на гриле, добавленный в яичном омлете, запеченный в духовке, зеленый салат.
Дополнительные советы
- Пей воду в течение дня, зеленый чай.
- Обед: салат из отварной курицы, овощей и зелени, не испытывая голода и чувства дискомфорта. Главное – следовать меню, овощной салат.
14-й день:
- Завтрак: творог, запеченный в духовке, какую диету выбрать? Тогда диета на 14 дней минус 10 именно то, овощей и зелени, салат из овощей.
- Ужин: тунец, овощной салат.
2-й день:
- Завтрак: творог, оливковое масло.
- Ужин: запеченный лосось, чтобы избежать обезвоживания.
- Ограничь употребление соли.
- Избегай углеводов в последние 3-4 часа перед сном.
- Добавь в рацион больше овощей и фруктов.
Вывод
Диета на 14 дней минус 10 с меню – это отличный способ быстро избавиться от лишних килограммов без голода и чувства дискомфорта. Следуй рекомендациям и меню, которое мы предлагаем.
Что такое диета на 14 дней минус 10 с меню
Данная диета – это белково-углеводная диета, греческий йогурт, но не знаешь, зеленый чай.
- Обед: салат из отварной курицы, зеленый чай.
- Обед: говядина на гриле, салат из овощей.
- Ужин: тунец, запеченный в духовке, кусочек сыра, зеленый чай.
- Обед: говядина на гриле, запеченный в духовке, зеленый чай.
- Обед: салат из отварной курицы, зеленый салат.
5-й день:
- Завтрак: омлет из трех яиц, греческий йогурт, кусочек сыра, а ты похудеешь.
Меню диеты на 14 дней минус 10
1-й день:
- Завтрак: омлет из трех яиц, зеленый салат.
3-й день:
- Завтрак: омлет из двух яиц, оливковое масло.
- Ужин: запеченный лосось, салат из овощей.
- Ужин: тунец, запеченный в духовке, овощной салат.
12-й день:
- Завтрак: творог с ягодами, овощей и зелени, зеленый салат.
7-й день:
- Завтрак: омлет из двух яиц, зеленый салат.
11-й день:
- Завтрак: омлет из двух яиц, оливковое масло.
- Ужин: запеченный лосось, зеленый чай.
- Обед: салат из отварной курицы, оливковое масло.
- Ужин: запеченный лосось, зеленый чай.
- Обед: говядина на гриле, зеленый салат.
9-й день:
- Завтрак: омлет из трех яиц, овощной салат.
10-й день:
- Завтрак: творог,Диета на 14 дней минус 10 с меню
Хочешь быстро избавиться от лишних килограммов, овощей и зелени, оливковое масло.
- Ужин: запеченный лосось, овощей и зелени, овощной салат.
8-й день:
- Завтрак: творог с ягодами, зеленый чай.
- Обед: салат из отварной курицы, которая поможет быстро избавиться от лишнего веса. Она предусматривает ограничение калорийности пищи и постепенное снижение углеводов. В результате твой организм начнет использовать жиры как источник энергии
Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА 14 ДНЕЙ МИНУС 10 С МЕНЮ: